"Courir Naturel" , pieds nus ou chaussé minimaliste

Ce blog met à la disposition du coureur à pied tous les éléments dont il peut avoir besoin pour :

• découvrir les fondements théoriques et les notions pratiques de la course pieds nus (ou en chaussures minimaliste),
• comprendre et pouvoir appliquer dès maintenant les règles importantes à respecter durant sa phase de transition,
• remédier facilement aux difficultés de tous ordres qu’il pourrait rencontrer,
• permettre des échanges directs et simples pour profiter librement d’un véritable coaching en temps réel.

Il est le prolongement direct du livre que j’ai co-écrit avec Frédéric Brossard, le premier en langue Française sur ce sujet :

   

Ce manuel est un véritable Guide pratique de 144 pages, qui rassemble l’essentiel des connaissances simples, mais indispensables, qu’il faut acquérir avant de penser à courir sans chaussures.

Il devrait suffire à lui seul pour accompagner cette démarche sportive, mais je tiens à pouvoir assurer ici un véritable suivi tout au long de la progression du lecteur.

J’utilise pour cela ma double compétence d’Ostéopathe du Sport et de Barefoot Runner, avec une trentaine d’années d’expérience simultanée.

Le livre est disponible en librairie, ou par commande en ligne en utilisant entre autres ce lien :

http://www.ed-amphora.fr/fr/product/sports-d-endurance-553/barefoot-et-minimalisme-courir-naturel-9884

• Vous avez envie de découvrir les fondamentaux de la course pieds nus ,
• Vous voulez profiter d’une expérience pratique pour consolider votre désir de transition en abandonnant vos chaussures amorties ?
• Vous avez été blessé et vous souhaitez connaître les possibilités offertes en matière de prévention par la course pieds nus / chaussures minimalistes ?

Il vous suffit de rechercher parmi tous les articles publiés ici les éléments souhaités : en consultant notamment la rubrique ci-contre « CLASSEMENT DES ARTICLES ».

Et si vous souhaitez me contacter directement , vous pouvez le faire ici, ou en vous rendant sur ma page Facebook :

https://www.facebook.com/daniel.a.dubois.7

Alors maintenant, COUREZ NATUREL !!… Ou, comme le disent nos amis anglo-saxons,  » RUN FREE,  RUN NATURALLY,  RUN INJURY FREE,  RUN HAPPY, ….. RUN BAREFOOT  »  !!!